孩子快把手机扔了!中国城市青少年近视率67%,电子产品是罪魁祸首

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今天是世界爱眼日

漫长的国庆节已经离我们远去了

小编只能在领导温(yan)柔(li)的目光中

努力地强睁双眼

和节后综合征作斗争

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可当我看到

旅游返程的孩子们

在飞机上写作业的身影

我欣慰地笑了

辛苦的不止我一个

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大量近距离工作是近视主因

在这个信息爆炸的时代,无论是孩子还是大人,频繁用眼使得视力受损的人数正在日益增多。

10月8日,世卫组织发布的全球首份《世界视力报告》表示,全球超22亿人视力受损或失明,其中超10亿人是因近视、远视、青光眼和白内障等未能得到必要治疗所致,还有8亿多人因没有眼镜面临生活不便。

报告估计,中国城市青少年近视发病率达67%,长时间呆在室内以及大量从事“近距离工作”,导致越来越多的人患上近视。而增加户外活动时间可降低这一风险

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目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%。

预计到2020年,我国5岁-15岁群体近视患病率将达到77.42%,16岁-24岁群体近视患病率将达到94%。

而平板电脑、智能手机等电子产品的频繁使用,对于降低近视发生的概率更是雪上加霜。

9个不良习惯让你视力下降

从小父母和老师就在耳边不停唠叨

要注意保护视力

可只要拿起手机或对着电脑

那些注意事项立刻随风消逝

这9个不良的用眼习惯

总有一个符合你

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5大护眼技能一起来get

“远、动、暖、吃、润”

只要掌握这5大护眼技能

还你一双明眸

“远”,看远防近视

长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,从而引发近视或眼疾。很多人喜欢用手机或平板电脑煲剧、打游戏,距离近、时间长,再加上屏幕光线的刺激,非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。

建议:连续看近处45分钟,就应该抽出5分钟左右时间看看远处,可以站在窗口往远处看,往绿色的地方看。如果高楼林立,往楼顶看也行,但要注意不要让阳光直射眼睛。

“动”,转动眼球缓解疲劳

闭眼转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需提醒高度近视的患者,转动眼球时一定要慢,不要太快,以免对视网膜造成伤害。

建议:除了转眼之外,疏通眼部经络也是个好办法,通过按摩四白穴、晴明穴、太阳穴,眉中穴等眼周穴位,可以加速眼周循环,放松眼部肌肉。

“暖”,熨目通经络

眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人,冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。

建议:可以尝试“熨目”。闭上眼睛,两手手掌相互摩擦到发烫,然后迅速地安抚在双眼上,这时眼睛会感觉到一股暖流,注意在熨目前一定要洗净双手。

“吃”,护眼黄金食物

1. 维生素A:维生素A是维持正常视觉功能不可或缺的元素,可增强感光系统以及夜视功能,富含维生素A的食物有胡萝卜、猪肝、羊肝等。

2. DHA:DHA是眼睛视网膜中含量最丰富的长链多不饱和脂肪酸,占50%,对孩子视力发育有至关重要的作用。

3. 叶黄素:叶黄素是视网膜的主要色素成分,能有效抗氧化,延缓眼睛的老化及防止病变。含叶黄素的食物有蓝莓、樱桃、西蓝花等。食物中叶黄素含量相对较小,条件允许的可以从外源补充。

“润”,眨眼防干燥

滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长期暴露于空气中,泪膜可能变得不完整,保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。

建议:当看东西久了觉得疲倦的时候,不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下

此外,现在很多人都把滴眼液当作必备品,有事没事也滴上几滴,这样的做法并不可取。

要想真正的滋润眼睛,在闭眼休息的时候,顺便贴上一片含天然植物精华的眼贴,可使养分透达眼部特定的穴位经络,由外而内,改善眼部的血液循环,更好地缓解眼部疲劳,同时滋润眼周肌肤,淡化黑眼圈、眼袋、鱼尾纹。

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小编最近刚被种草一款奥岚雪清目眼贴,特别适合长时间高强度用眼人群一族,如学生族、加班族、熬夜族、手机族、电脑族。

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奥岚雪清目眼贴,提取了地中海柏木、薰衣草、天竺葵、迷迭香等多种植物精华,能够促进血液循环,放松肌肉,缓解眼部压力。

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更特别添加了β-葡聚糖和透明质酸钠(又称玻尿酸),双重锁水,抚平眼周细纹,提高皮肤弹性。

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奥岚雪清目眼贴采用蝶形一体化设计,整片无缝贴合全眼,亲肤透气的纯棉膜布,让精华全面快速渗透进眼周肌肤,透达眼部穴位,迅速缓解眼部干涩、肿胀、充血疲惫,深度营养滋润眼睛。

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这么好用的眼贴当然会受追捧,艺人大咖李湘、关喆、肖骁也鼎力推荐。

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奥岚雪清目眼贴

天然植物精华

β-葡聚糖和透明质酸钠

每天敷贴15分钟

舒缓双眼疲劳

缓解黑眼圈、眼袋、鱼尾纹

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